Kundalini Yoga

Kundalini Yoga

Sé rana. Inspírate en ella.

Nuestros hermanos los animales son de gran inspiración para mí.

La rana es una gran aliada estos días, como arquetipo o símbolo de mutación y adaptación.

Me recuerda el mágico círculo, el ciclo de la naturaleza.

¿Qué es lo que quiero dejar ir? ¿Qué pensamientos, emociones estancadas, hábitos? ¿qué estoy conteniendo? ¿qué cambiaría? ¿Cómo? ¿Qué es ser libre? ¿Puedo serlo, aun estando [email protected]?

La rana es un metamórfico por excelencia. Empieza siendo pequeño pez y se convierte en ser terrestre y acuático a la vez.

  • Se adapta a los cambios. Cuando un cambio llega a mi vida, sé que algo termina, pero también algo nuevo comienza.
  • El canto de la rana trae la lluvia y ésta limpia la tierra, la alimenta y crea vida. Cantar mantras me ayuda a limpiar mis emociones y abrirme a la expresión de mi YO ESENCIAL: una sensación de amor en expansión.
  • La rana se transmuta fácilmente. Explorar mi cuerpo, observar lo que pienso y vivir lo que siento … sigue guiando mi proceso y me transmuta.

Este arquetipo me recuerda que:

  • Nada es para siempre.
  • La energía no se crea ni se destruye, se transforma.
  • Sé presente. El pasado ya fue y el futuro no sabemos que será.
  • Todo es vibración. Vibra amor y serás amor.
  • Yoga es la unión, yo soy la rana y la rana es yo. Somos.

La rana en Kundalini Yoga, está clasificada como una asana de acción, dinámica.

Recomiendo practicarla estos días. Nos ayuda a estimular el sistema circulatorio y linfático; generar calor y energía; tonificar las piernas; armonizar nuestros centros de energía. No la recomiendo si hay lesión de rodillas, problemas de tensión arterial u ocular, ni a mujeres embarazadas.

Como practicante y profesora de Kundalini yoga me doy cuenta de que practicar ranas con una respiración vigorosa, ayuda a “soltar” y a moverse de forma ligera y firme por la vida, conectando con nuestro mayor potencial.

Reinventarme es abrirme a lo que realmente soy en cada momento, un estado de libertad dichoso.

Un silencio amplificado.

Re-AMA. Inspírate en ella.

Gemma Gargallo Vila

Texto inspirado en: artículos de “lunadominante”, “educación.uncomo”. Apuntes PREM Manual de Kundalini Yoga.

Foto realizada por: Berta Fernández Falguera

Gemma imparte clases de Kundalini Yoga en Espai Dodecaedre, más info sobre sus clases en este enlace.