Practicamos posturas y estiramientos para relajarnos, activar la energía de nuestro cuerpo, liberar tensiones, relajar el sistema nervioso y calmar la mente. Trabajamos los patrones de respiración para reducir los niveles de estrés y ansiedad.
Calmamos nuestra mente con el mindfulness. Una técnica que nos lleva a la presencia plena, a conectar con el aquí y el ahora, con el presente, con el amor y la compasión. Nos permite conectar con el silencio interno y sentir paz interior.
También usamos los instrumentos musicales como el sonido sagrado del Gong, un instrumento milenario que te ayuda a conectar con estados de conciencia muy profundos, o baños sonoros a base de distintos instrumentos musicales relajantes.
• Liberará tensiones de tu cuerpo y estirará toda la musculatura para ganar flexibilidad y elasticidad
• Activarás tus niveles de energía, te sentirás más vital y enérgica y a la vez más relajad@
• Calmará tu mente
• Te ayudará a vivir con más paz interior
• Te conectará con tu SER
• Activará tu intuición
• Te conectará con el flujo de la vida, para desbloquear todo lo que esté bloqueado en tu camino
• Bienestar interior y conexión con el amor
• Te ayudará a avanzar hacia lo que realmente sientes que te hace feliz
Combinamos varias herramientas en esta técnica. Yoga ancestral basado en hatha yoga y kundalini yoga, mindfulness y presencia plena, mantras o sonidos sagrados, coaching generativo, coaching de trance y de liberación de trauma, instrumentos musicales como Gong, baños sonoros y PNL Generativa.
HORARIOS
INSCRIPCIONES:
Lunes: de 19:35 a 20:50h
Martes: de 19:00 a 20:15h
Jueves: de 19:30 a 20:45h
Clases muy reducidas. Trato personalizado.
1 día a la semana: 50€/mensuales
2 días a la semana: 60€/mensuales
Ilimitado: 65€/mensuales
Clase suelta o de prueba: 14€/clase
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