El Chi Kung es un método de auto-curación basado en los principios de la Medicina Tradicional China. Se trata de una gimnasia energética que combina el movimiento suave, atento y centrado en la respiración, para ayudar al cuerpo y a la mente a relajarse, sanarse, nutrirse y armonizarse.

El Chi, o Energía Vital, es generada por los órganos internos y circula por el cuerpo a través de unos canales, denominados por la Medicina Tradicional China “meridianos”. Esta energía queda almacenada en las distintas capas del tejido conjuntivo. La práctica regular del Chi Kung pone en movimiento esta energía, expandiéndola y nutriendo órganos, músculos, tendones, huesos y glándulas corporales. Es un arte que estimula la auto-curación, fortaleciendo el cuerpo y la mente; activa el sistema sanguíneo, equilibra el sistema nervioso y favorece el centramiento personal, alineando el cuerpo con las fuerzas del cielo y de la tierra. Nos libera de las emociones negativas y nos sana la mente.

Empezamos soltando y abriendo las articulaciones para que la energía pueda fluir libremente por el cuerpo. Luego, a través de ejercicios suaves y armónicos, nutrimos los órganos, fortalecemos la espalda y energizamos, con diversas técnicas de respiración, el cinturón pélvico, la caja torácica y las cervicales para favorecer la elevación de la energía a lo largo de la columna vertebral y poder nutrir el cerebro, favoreciendo la capacidad para sentirnos bien, de una manera serena y relajada. Finalizamos la sesión con diversas técnicas de meditación estática.

Esther Sánchez Tejedor, diplomada por la “Associació Catalana de Tai Chi Chuan i Chi Kung”

Para los que quieran practicar esta técnica, Esther Sánchez Tejedor realiza clases regulares en Espai Dodecaedre (Barcelona) todos los martes a las 17h y todos los jueves a las 9h.